15. Tanulj!

15. boldogságrecept

Tanulj! Nem azt mondom, hogy ülj be az iskolapadba újra, de az is belefér. Azt mondom, hogy legyél nyitott, olvass, nézz meg filmeket, előadásokat, hallgass hanganyagokat! Lehetőleg olyanokat, amelyek segítenek Téged az élet valamely területén.

A televízió céltalan bámulása helyett vagy lakás kitakarítása helyett mi lenne, ha egy-két jó könyvet vennél a kezedbe? Hogy mit? Pl. Luise Hay: Éld az életed! c. könyvét. Vagy Brian Tracy: Maximális teljesítmény c. könyvét. Vagy nézd meg a Titok c. filmet, amit az ismerőseiden keresztül tudsz megszerezni.

Egyetlen ember kevés ahhoz, hogy teljességében megértse, felfogja, megfigyelje a világot. Ha rám hallgatsz, akkor mások életének tapasztalataira is kíváncsi vagy, nem csak a sajátjaidat gyűjtöd. Nem lenne kellemesebb úgy élni 30 évesen, hogy már rendelkezel a saját életed 80 évi tapasztalatával? (Ez sajnos nem fog sikerülni.) Mi lenne, ha a másik embert is elismernéd, emberszámba vennéd, és felhasználnád az ő tapasztalatait? Főleg, ha az a másik vette a fáradságot, és a tapasztalatait formába is öntötte úgy, hogy Te hozzáférj! Mi lenne, ha tisztelnéd őt ezért, és elfogadnád az ő tapasztalatait is referenciaként? Olvass csak napi 20 percet, és két év múlva az ország lakosságának legolvasottabb rétegébe fogsz tartozni!

Hozd ki a mai napból a legtöbbet! Kr.

14. Ábrándozz!

14. boldogságrecept

Mondták már Neked, hogy ne ábrándozz? Én azt mondom, hogy ábrándozz! Minél többet. Minél erőteljesebben. Minél jobban éld át azt, amiről ábrándozol.

Honnan tudod, hogy jól csinálod-e vagy rosszul? (A "jól" vagy "rosszul" ez esetben azt jelenti, hogy a későbbiekben boldogabbá tesz az ábrándozás vagy boldogtalanabbá.)

Onnan tudod, hogy jól csinálod-e, hogy ábrándozáskor van egy érzésed. Kérdezd meg magadtól: "Ez az ábránd jólesik vagy nem esik jól?"

VIGYÁZZZ!

Ha az ábránd jólesik, de utána rögtön azt gondolod, hogy á, ezt úgysem fogom sosem átélni, mert kevés vagyok hozzá, vagy nem olyanok a körülményeim, akkor nem jól csináltad!

Kérlek, legyél tudatos! Amikor ez a gondolat jut eszedbe, CSERÉLD LE! Gondold utána azt, hogy "ha más hülye, ronda vagy buta ember is átélte akár nálam rosszabb körülményekkel megáldva, akkor akár én is átélhetem"!

Van sziporkázó agyad? Nincs? Sebaj.

Van szép tested? Nincs? Sebaj.

Van munkád? Nincs? Sebaj.
Van nagy tudásod? Nincs? Sebaj.
Van párod? Nincs? Sebaj.

Van hol laknod? Nincs? Sebaj.

Vannak szerető kapcsolataid? Nincsenek? Sebaj.

Van egészséged? Nincs? Sebaj.

Van vagyonod? Nincs? Sebaj.

Van kezed lábad? Nincs? Sebaj.

Vannak gondolataid? Nincsenek? Olyan nincs. Mindenkinek vannak gondolatai. Ha olvasod ezt a blogot, akkor meg pláne. Amíg vannak gondolataid, addig Tiéd a világ! Csak kérlek, használd a gondolataidat! Ábrándozz! Arról, amit szeretnél, és sok-sok jó érzéssel. Arról, amit Te magadnak akarsz!

"Szeretném, hogy Kata megértőbb legyen velem." - Ez nem jó ábránd, mert Katától függ.

"Szeretném, hogy két nő legyen az ágyamban." - Szuper.

"Szeretném, hogy a gyerek rendesen menjen férjhez." - Ez nem jó ábránd, mert a gyerektől függ.

"Szeretnék elrepülni Tahitire." - Szuper. El tudod képzelni Tahitin a meleget, a buja zöldet, a színpompás élővilágot, a bennszülötteket, a homokot, a tengert, a csendet, a nyugalmat? Ha igen, akkor szuper. Ezek az ábrándok közelebb hozzák Hozzád azt, amiről ábrándozol, csak legyél kitartó!

Hozd ki a mai napból a legtöbbet! Üdv. Kr.

13. Tiszteld a tehetséget!

13. boldogságrecept

Tudom, hogy tiszteled a tehetséget: elismered a szép alkotásokat, a jó zeneműveket, a figyelmet lekötő írásokat vagy előadásokat. Tudom, hogy tiszteled mások művészi tehetségét, sporttehetségét, logikáját, megfigyelőképességét, szervezőkészségét, ötleteit.

Azt ajánlom, kezdd el tisztelni a sajátodat is! Hogy mi az? Nem tudom. Te fogod kitalálni, felfedezni, ha akarod. Természeti törvény, hogy mindenki valamilyen tehetséggel születik. Kivétel nélkül mindenki. Ragyogó törekvés felfedezni a tehetségedet, láss hozzá!

Nem tudom, hogyan. Kérdezd meg a körülötted élőket, hogy szerinted Te miben vagy tehetséges. (Ne feltétlenül hidd el!) Próbálj ki minél több dolgot az életben, gyűjts millió élményt! Figyeld magadat, hogy mikor, milyen tevékenység közben veszíted el az időérzékedet! Figyeld meg, hogy milyen könyvek, folyóiratok után nyúlsz, milyen közvetítéseket, milyen filmeket nézel szívesebben. Ha kimész az utcára, mit látsz? Mi köti le először a figyelmedet? A szemét? A járda? A gödrök? Az úttest? A zebra? Az épületek? A csatornafedél? A növények? A fák? A padok? A villanydrótok? A madarak? A bogarak? Az ég? A kerítések? Az ablakok? Az emberek ruhája? Az emberek száma? Az arckifejezésük? A mozgásuk? A közlekedési eszközök? A napsütés?

Figyeld meg magadat! Fedezd fel, mi az ami leköt. Ha úgy érzed, hogy semmi, akkor ajánlhatok egy könyvet a boldogságodért? Maxwell Maltz: Pszichokibernetika. Arról a sikermechanizmusról szól, ami a természettől fogva Beléd van építve, és a könyv segítségével lehet, hogy megtanulod működtetni.

Hozd ki a mai napból a legtöbbet! Üdv. Kr.

12. Tiszteld a saját érzelmeidet!

12. boldogságrecept

Jogod van az érzelmeidhez, bárki bármit mond. Ha dühös vagy, ne nyeld le a dühödet, hanem mutasd ki! Ha "jólnevelt" vagy, legalább mondd azt, hogy dühít Téged, ha ez és ez történik. Ha szomorú vagy, ne mutass mást, mint ami van! Ha félsz, merd kimondani, hogy be vagy rezelve! Az érzelmeidet érezd át, és ne tüntesd el a külvilág szeme és a magad szeme elől. Ha gyászolsz, gyászolj igazán! - Három napig. Aztán folytasd az életet, és ne hurcold magaddal a gyászt! Ha türelmetlen vagy, ne erőltess magadra türelmet, mondd ki, hogy tűkön ülsz. Ha vágyad van, és kielégíthetnéd, ne tartsd vissza magad az illemszabályok miatt, vagy amiatt, hogy ki mit fog szólni.

Egyre vigyázz!

Ne tocsogj a kellemetlen érzelemben! Minél hamarabb hagyd abba az érzelem átélését! Ha nem tudod megtenni, akkor függsz az érzelmeidtől. Pedig Te vagy az úr- Neked vannak érzelmeid, és nem az érzelmek birtokolnak Téged. Tartsd szem előtt a hatalmi viszonyokat! Az érzelmektől való függés megszüntetésében segíthet, ha leírod a negatív érzelmedet, és elégeted. ("Utálom, hogy felét keresem annak, amennyi kellene." "Elegem van abból, hogy x folyton beledumál az életembe." "Iszonyatosan félek az egyedülléttől." "Szétrobbanok ennyi hülyeség láttán!")

A nemkívánatos érzelemtől való elszakadást segíti az is, ha tompítasz. Amikor teljesen kétségbeesett vagy, akkor mondhatod azt, hogy "kissé aggaszt, hogy...". Amikor üvöltenél mások baromsága miatt, akkor mondhatod azt, hogy "némileg frusztrál, hogy nem úgy mennek a dolgok, ahogy szeretném". Ezzel gyengíted magadban az érzelmet, és így könnyebben megszabadulsz tőle.

A nemkívánatos érzés azonnal megszűnik, ha megváltoztatod a gondolatot, ami az érzést kiváltotta. Pl. "állati idegesítő, hogy a szemembe világít a reflektor." helyett "szükség van reflektorra a megfelelő világítás miatt, én viszont odébb megyek."

Összegzés: mutasd ki a kellemetlen érzelmedet is, éld át, és bármilyen módszerrel mihamarabb lépj túl rajta!

Hozd ki a mai napból a legtöbbet! :-) mosoly. Kr.

11. Tiszteld mások érzelmeit!

11. boldogságrecept

Tapasztaltál már olyat, hogy dühös voltál, és azt mondta a jóakaród, hogy ne legyél dühös? Nekem mondtak már olyanokat, hogy ne legyek türelmetlen, ne aggódjak, ne parázzak, ne legyek utálatos, ne legyek már annyira feldobott, ne "zizegjek", ne szomorkodjak, ne unatkozzak, csak ne legyek olyan büszke, vagy ne kérdezősködjek. Nem kellemes, amikor ezt mondják.

Persze, hogy az ember törekszik arra, hogy az érzelmeit a megfelelő mederbe terelje, alkotó energiákká alakítsa, és ne függjön tőlük, de ez az ő dolga, és nem a jóakarójáé. Ez egy folyamat, az érzelmek, ha tetszik, ha nem, vannak, és mindenki másképp boldogul velük. Örülj, ha Neked már könnyen megy a szükségletekre irányítani a figyelmedet, de tartsd tiszteletben azt, akinek ez még nem sikerül. Engedd neki, hogy szomorú vagy frusztrált legyen!

Az érzelmek, ha kellemesek, akkor minél többet dagonyázunk bennük, annál boldogabbak vagyunk. Az érzelmek, ha kellemetlenek, akkor minél többet dagonyázunk bennük, annál boldogtalanabbak vagyunk. Ezt mindenki tudja, éppen ezért akarunk "segíteni" a másiknak azzal, hogy hagyja abba a tocsogást a kellemetlen érzelemben. Csakhogy ez hiábavaló törekvés! Sokkal többet segítünk, ha azt mondjuk: "megértem, hogy ideges vagy" Az effajta együttérzésünk nem azt jelenti, hogy mi is idegesek leszünk, csak egyszerűen elfogadjuk a másik ember érzelmét, és ez a legtöbb, amit tehetünk.

Hozd ki a mai napból is a legtöbbet! :-) mosoly! Kr.

10. Arról beszélj, amit szeretnél!

10. boldogságrecept



Arról beszélj, amit szeretnél!

Ha finom ebédet szeretnél, akkor ne mondd, hogy "csak nehogy odaégjen". Ha épségben szeretnéd látni a gyereket, akkor ne mondd neki, hogy "le ne ess". Ha jól szeretnéd érezni magad a barátaid közt, akkor ne mondd, hogy "unalmas velük lenni". Ha boldog párkapcsolatot akarsz, akkor ne ecseteld a párod hibáit. Ha jó nyaralást akarsz, akkor ne mondd, hogy "csak nehogy zajos, koszos, ronda hely legyen", ahová készülsz. Ha jó napot szeretnél mára magadnak, akkor ne mondd, hogy semmi kedved felkelni. Ha szeretnél normális lenni, akkor ne mondd, hogy "hülye vagyok".

Érzékeled, hogy én eddig éppen arról beszéltem, amit nem szeretnék? :-)

Ugyanis azt szeretném, hogy arról beszélj, amit szeretnél, és mégis arról papolok, hogy mit nem szeretnék, hogy mit NE mondj. :-)

Figyelj!

Arról beszélj, amit szeretnél!

Ha finom ebédet szeretnél, akkor mondd, hogy "megyek, figyelek a főzésre, mert finom ebédet szeretnék". Ha épségben szeretnéd látni a gyereket, akkor mondd neki, hogy ügyesen kapaszkodjon. Ha jól szeretnéd érezni magad a barátaid közt, akkor mondd, hogy szeretsz velük lenni. Ha boldog párkapcsolatot akarsz, akkor ecseteld mindazt, amit imádsz a párodban. Ha jó nyaralást akarsz, akkor mondd, hogy csendes, tiszta, gyönyörű helyre vágysz. Ha jó napot szeretnél magadnak mára, akkor mondd, hogy "arra vágyom, hogy ma igazán jó napom legyen". Ha szeretnél normális lenni, akkor mondd, hogy "jó fej vagyok", ha valamit elszúrtál, akkor mondd, hogy "helyrehozom".

FONTOS:

Ezt a receptet MINDIG alkalmazd, függetlenül attól, hogy ki hallja, sőt akkor is, ha nem hallja senki!!! Miről beszélsz magadnak?

A bővített boldogságrecept: Arról beszélj, és arra gondolj, amit szeretnél, amire vágysz!

Még jobban kibővített boldogságrecept: Arról beszélj, és arra gondolj, amit szeretnél, amire vágysz, akkor is, ha úgy látod, hogy a körülmények egyáltalán nem a vágyaid megvalósulásának irányába mutatnak! :-)

Hozd ki a mai napból a legtöbbet! Kr.

9. A rosszban is keresd a jót!

9. boldogságrecept

A rosszban nincsen semmi jó. Ez igaz. Ha rossz dolog történik velünk, akkor akárhonnan nézzük, a rossz dolog rossz, és kész.

Mégis azt mondom, hogy gyászolj legfeljebb három napig, utána pedig nézd egy kicsit máshonnan a dolgot! Lehet, hogy ez a rossz azért történik Veled, hogy tanítson vagy figyelmeztessen valamire. Lehet, hogy azért, mert másképpen nem változtatnál, pedig legfőbb ideje változtatnod. Lehet, hogy azért, mert egyszerűen lezárult egy korszak. Lehet, hogy a rossz azért történik Veled, hogy helye legyen valami jobbnak. Lehet, hogy azért, mert erre a tapasztalatra szükséged lesz a céljaid eléréséhez. Lehet, hogy a rossz, ami Veled történik, a Te szemedben rossz, de mások irigyelnek érte.

Ha rosszul kötöttél meg egy sort, és vissza kell fejteni, akkor lehet, hogy ez arra tanít Téged, hogy ne kapkodj, legyél figyelmes, ellenőrizd magad, élvezettel csináld, amit csinálsz, ne kalandozz el a gondolataiddal, hanem add át magad az alkotásnak. Ha meghalt egy közeli hozzátartozód, lehet, hogy ez arra tanít Téged, hogy ne függj senkitől, ne legyen elvárásod másokkal szemben. Lehet, hogy arra tanít, hogy "amitől félsz, az bekövetkezik", tehát a félelmeidet cseréld cselekvésre. Ha elhagyott a kedvesed, lehet, hogy ez arra tanít, hogy merj pusztítani magad körül, hogy teremteni tudj.

Határozd el, hogy mostantól fogva a rossz dolgokért kicsit megbocsátasz, és felteszed a kérdést: "mi hasznom van ebből?" "mi a tanulság?" "mire tanít engem ez a történés?" "hogyan tudom ezt a tapasztalatot felhasználni?". "Rossz nyelvek" szerint Te magad vonzottad valahogy magadhoz ezt a rossz dolgot. Tekerd vissza a sorsod filmjét, és nézd újra! Mire gondoltál, mire összpontosítottál, mibe mélyedtél bele, milyen érzelmek uralkodtak Rajtad mielőtt a rossz dolog történt? Lehet hogy van valami ok-okozati összefüggés. Használd fel a felismert összefüggést a későbbiekben!

Hozd ki a mai napból a legtöbbet! Mosoly. Kr.

8. Legyél megbocsátó!

8. boldogságrecept

Bocsáss meg!

Elég elcsépelt dolog ez a "megbocsátás", de rendkívüli jelentősége van. Ha ezt az egy boldogságreceptet művészi szintre fejleszted, már tanulás közben is szétáradó boldogságot tapasztalhatsz.

Azt gondolod, hogy senkire nem haragszol, senkire nem neheztelsz, mindenkinek megbocsátottál. Valami mégsem stimmel, ha nem vagy igazán boldog. Mi nem stimmel?

Hát....

• az, hogy a kormány nem úgy működik ahogy kellene,
• az, hogy a város vezetése nem törődik ezzel vagy azzal,
• az, hogy a főnököm nem áll ki mellettem,
• az, hogy nincs munkám,
• az, hogy nincs rend a világban,
• az, hogy nem szeretem csinálni, amit muszáj
• az, hogy a barátaim lemorzsolódnak mellőlem
• az, hogy a párkapcsolatom ellaposodott
• az, hogy az ügyfeleim között hihetetlen bunkók is vannak
• az, hogy idegesít a csörgőóra reggel,
• az, hogy nem tudok elutazni, ahova szeretnék
• az, hogy képtelenség megfelelni azoknak az elvárásoknak, amiket velem szemben támasztanak
• az, hogy a kedvesem olyat tesz vagy nem tesz, ami nem helyénvaló
• stb. stb., stb.

Mi köze van mindezeknek a megbocsátáshoz? Látszólag semmi.

Valójában viszont minden baj gyökere a meg nem bocsátás. Mégpedig azért, mert a megbocsátás azt jelenti, hogy tudomásul vesszük, hogy a világ, a kormány, a főnök, a párunk, az ügyfelünk olyan, amilyen, mindenféle kellemetlen érzelem nélkül. Lehetetlen? Most még annak tűnik, de mi van, ha igazam van? Mi van, ha lehetséges hamar kikapcsolni a kellemetlen érzelmeket? Ezen kívül tudomásul vesszük, hogy mi magunk olyanok vagyunk, amilyenek.

• Rossz hír: a világon, a kormányon, a szüleinken, a hozzátartozóinkon, a főnökünkön, az ügyfeleinken nem igazán tudunk változtatni. Ha ezeken múlik a boldogságunk, akkor nagy "gáz" van.
• Jó hír: magunkon viszont tudunk változtatni, ha akarunk. Ha a saját megváltoztatásunkon múlik a boldogságunk, akkor hurrá! Ehhez először jó, ha sikerül tudomásul vennünk, hogy olyanok vagyunk, amilyenek, és ez így van jól. Kellemes nyugalom lesz bennünk, és ez kitűnő kiindulási alap a változásunkhoz. Tudomásul vesszük, hogy a mi megmozdulásainkra, szavainkra valakinek így, ebben a formában, jelenlegi képességeink szerint van szüksége, és ez rendjén van. A boldogságunkért viszont megéri változnunk.
• Legjobb hír: A boldogság rajtunk múlik. Azon múlik, hogy a világ és az emberek "hülyeségeivel" mit kezdünk. Ha eddig sodródtunk az árral, letört bennünket az, hogy mi minden baj van körülöttünk, akkor elárulom: Bár a szelek nem arról fújnak, amerről mi szeretnénk, de a vitorlánkat mi állítjuk, tehát mégiscsak érezhetjük magunkat boldognak!

A boldogságérzés legjobb módja a megbocsátás. Amikor azt mondod: "Jézusom, hogy lehet mosakodás nélkül létezni?", akkor éppen HIBÁZTATSZ valakit. Amikor azt mondod: "De hülye vagyok!", akkor éppen HIBÁZTATOD magadat. A megbocsátás többek között azt jelenti, hogy abbahagyod mások és önmagad hibáztatását. Egyszerűen tudomásul veszed, hogy a hajléktalan nem használ vizet meg szappant, vagy egyszerűen tudomásul veszed, hogy hibáztál. Kijöhet a felháborodás, a düh Belőled, moroghatsz, de rögtön hozzágondolod: "megbocsátok neki" vagy "megbocsátok magamnak".

A megbocsátás azt jelenti, hogy MEGENGEDED másoknak és magadnak, hogy teljesen "hülyék" legyenek vagy teljesen "hülye" legyél. Engedd meg! Mindenki képes rá, Te is képes vagy rá. :-)

Hozd ki a mai napból a legtöbbet! Üdv. Kr.

7. Tanulj meg jól kommunikálni!

7. boldogságrecept

Szia! :-)

Ez egy komoly téma, érdemes lesz kivesézni, mert a jó kommunikáció a boldogság nagyon hatékony eszköze. Belátom, hogy ahhoz, hogy ezzel kapcsolatban új tudást fogadjunk be, tényleg nyitottnak kell lenni. Ugyanis legtöbbünk - gondolom Te is - biztos vagy benne, hogy jól tudsz kommunikálni. Hogy ne tudnál? Hiszen el tudod mondani búdat-bajodat, el tudod intézni dolgaidat, be tudsz számolni a tudásodról, át tudod adni a szükséges információt, van szád arra, hogy elmondd, éppen mit akarsz. Persze, hogy tudsz kommunikálni..., de teljesen boldog vagy?

Ha még nem egészen vagy boldog, de szeretnél előrébb lépni, akkor lehet, hogy érdemes lenne a kommunikáció témának utánanézni. Maradjunk most egyelőre a "verbális", vagyis a szóbeli kommunikációnál.

Meglátásom szerint kiváló gyakorlat megfigyelni, hogy ki miért szólal meg. Először másokat, aztán magunkat is megfigyelhetjük, hogy amikor kimondunk valamit, vajon mit akarunk elérni. Mi a célunk azzal, amit mondani akarunk? Ezzel megtehetjük az első lépést afelé, hogy tudatosabbá tegyük a beszélgetéseinket. Az biztos, hogy kapcsolatot akarunk, és vagy adni, vagy kapni szeretnénk valamit a kapcsolatban. Figyeljük meg, hogy adni, vagy kapni szeretne az, aki először megszólal! (Más kérdés, hogy sikerül-e neki.)

Aki először szólal meg, mondhat ilyeneket:

• "Szép időnk van." - ő adni akar, /megosztani a jó érzését/
• "Szeretlek." - ő adni akar /jó érzést megosztani/
• "De jó cipőd van!" - ő adni akar /jó érzést megosztani/
• "Kérek egy kilós kenyeret." - ő adni és kapni, cserélni akar /pénzt kenyérre/
• "Nagyon szép ez a ház" - ő adni akar /a jó érzését akarja megosztani/
• "Mi van Veled?" - ő adni akar /figyelmet/
• "Nem a megszokott menetrend szerint mennek a vonatok." - ő adni akar /informácót/
• "Jó napot kívánok!" - ő adni akar, ha szívből kíván jó napot /megosztja a jó érzését/

• "Bocsánat, erre van a ...?" - ő kapni akar /információt/.
• "Bocsánat, nem így akartam." - ő kapni akar /megértést, feloldozást/
• "Szerintem ezt így kellene csinálni." - ő kapni akar /figyelmet, energiát, ezért kioktat/.
• "Hogy működik a vízüzemű autó?" - ő kapni akar /tudást, információt/
• "Ezt meg minek tetted ide?" - ő kapni akar /figyelmet, energiát, ezért belédköt/.
• "Már megint nem találom..." - ő kapni akar /megosztja a rossz érzését/.
• "Csukd már be az ajtót!" - ő kapni akar /energiára van szüksége, ezért utasít/
• "Úristen, elfelejtettem..." - ő kapni akar /megosztja a rossz érzését/

Figyeljük meg, hogy a mondatainkkal milyen érzést keltünk a másik emberben! Amikor adni akarunk, akkor többnyire jó érzést keltünk, amikor cserélni akarunk, akkor többnyire jó érzést keltünk, amikor kapni akarunk, akkor a másikban attól függően, hogy mit akarunk kapni, kelthetünk jó és rossz érzéseket is.

Határozzuk el, hogy mostantól fogva megfigyeljük, hogy mit akarunk elérni azzal, hogy megszólalunk! Határozzuk el, hogy mostantól fogva a nagyobb hangsúlyt a jó érzések előidézésére helyezzük! Először adj, hogy később kapj!

Hozd ki a mai napból a legtöbbet! :-) Kr.

6. Ismerd meg magad!

6. boldogságrecept

Üdvözöllek!

Ugye találkoztál már azzal a felszólítással, hogy "ismerd meg magad"? Elég abszurd dolog, hogy napi 24 órát önmagammal töltök, és akkor jön egy felszólítás, hogy ismerjem meg magam. Ki a csoda ismerne jobban engem, mint én önmagamat? Miért kéne magam megismerni, amikor tökéletesen ismerem magam? Micsoda hülyeség ez?

Jó, akkor mondd meg, hogy mik az erősségeid, mik a gyengéid, mi a legnagyobb erényed, milyen hiedelmek élnek Benned! Mondd meg, mi a legnagyobb érték Benned! Mondd meg, mik a szükségleteid, és mit tudsz nyújtani! Mondd meg, hogy mi a dolgod az életben!

Ha még nem tudsz egyértelmű válaszokat adni, akkor az "ismerd meg magad" felszólítást vedd komolyan, akkor is, ha hülyeségnek tűnik! Úgy tudod "megismerni magad", hogy felhasználod azok megfigyeléseit, akik talán az egész életüket arra tették fel, hogy a személyiségek rejtelmeit kutassák. Lehet, hogy többet tudnak Rólad, mint Te önmagadról. Megdöbbentő, de így van. Egyetlen módon győződhetsz meg erről, ha utánajársz. :-)

Ha igazán megismerted magad, akkor megtaláltad a legfőbb értékedet. Ekkor tudsz igazán kibontakozni, ugyanis a kibontakozás nem más, mint a legfőbb értéked nyilvánvalóvá válása, vagyis művészi szintre fejlesztése. És ha már egyértelmű, hogy mi a legfőbb értéked és abban abszolút kifinomulttá váltál, akkor az emberek boldogok lesznek, ha a szolgálatukba állítod a művészetedet. Így legyen!

Hozd ki a mai napból a legtöbbet! Kr.

5. Áramoltass!

5. boldogságrecept

Kezdj el áramoltatni dolgokat, hogy megtapasztald az adok-kapok törvény kellemes megnyilvánulását! Adj jó érzéseket, hogy Te is kapj jó érzéseket!
Adj...

• szeretetet
  
• mosolyt
• megértést
• segítséget
  
• jó gondolatokat
• imát
• kedvességet
• odafigyelést
• nagyrabecsülést
• hálát
• adományt
• áldást
• ajándékot
• rokonszenvet
• gondoskodást
• elismerést
• dicséretet
  
• érintést
• figyelmességet
• időt
  

Az adok-kapok törvény érdekesen működik. Lehet, hogy nem ott, nem akkor és nem attól kapsz, ahol, amikor és akitől számítasz rá. Ha élvezed, hogy adsz, ez máris jó érzés, és mozdít Téged a boldogság felé. Egy kis időeltolódással valószínűleg meglepetésszerű dolgokat fogsz tapasztalni, ha szisztematikusan és örömmel adsz. Ne feledd elfogadni, ha kapsz! Figyeld meg, hogy ha nem akarják elfogadni Tőled, amit szívesen adsz, az nem esik jól Neked. Tedd azt másokkal, amit szeretnél, hogy Veled is tegyenek! Tehát, ha jó érzéseket akarsz adni, akkor fogadd el, amit kapsz! Nem csak embereknek adhatsz, hanem az Univerzumnak is, pl. hálát. Nem csak emberektől kaphatsz, hanem az Univerzumtól is pl. szerencsés véletlen formában. Legyél nyitott, vedd észre, amikor kapsz valamit!

Hozd ki a mai napból a legtöbbet! Kr.

4. Legyél konfrontáló!

4. boldogságrecept

Megfigyeltem, hogy azok az emberek, akik tisztában vannak (szembesülnek, konfrontálnak) a saját dolgaikkal, boldogabbak a "struccoknál" (akik homokba dugják a fejüket, nem konfrontálnak, hogy ne kelljen látniuk az eseményeket).

Ha a konfrontáló vagy, akkor MÁRIS mered mondani, ha valami nem tetszik. Ha konfrontáló vagy, akkor figyelsz, MÁRIS felkészülsz és nyugodtan várod az eseményeket. Mire gondolok pontosan? Pl.

• Ha készülsz vásárolni, akkor MÁRIS felkészülsz: leírod, hogy mit szeretnél a boltból, magadhoz veszel elegendő pénzt, és valami alkalmatosságot a szállításra - pl. egy férjet :-)
• Ha megbántott valaki, akkor MÁRIS tudatod vele, hogy ez nem esett jól, ne nyeld le!
• Ha problémád van valakivel, akkor MÁRIS tisztázod vele, pl. megígérte, hogy visszahozza a könyvedet, és nem hozta, akkor tedd szóvá!
• Ha megkapod a borítékot, benne a számlával, MÁRIS megnézed.
• Ha megígérted, hogy találkozol délután valakivel, akkor MÁRIS átgondolod, hogy mit vigyél magaddal, hogyan szeretnél kinézni, mit szeretnél elérni (pl. vidám együttlétet), hogyan fogsz odajutni, ez mennyi időt vesz igénybe. Meg is teszel mindent az ügy érdekében MÁRIS, és idejében indulsz, hogy pontosan érkezz.
• Ha megígértél valamit, és tudod, hogy nem fogod teljesíteni, akkor MÁRIS szólsz az érintetteknek.
• Ha tudod, hogy vizsgázni fogsz egy hét múlva, akkor MÁRIS kideríted, mit kell megtanulni, beosztod a tanulnivalót, és a vizsgára felkészülten mész.
• Ha érzed, hogy a lelkednek szüksége van valamire (pihenésre, új ismeretségre, kiruccanásra, jó szóra), akkor MÁRIS elégítsd ki a szükségletedet, merj elrugaszkodni a szokásaidtól!
• Ha olyan dolgot akarsz venni, ami ezután rendszeres kiadással jár (pl. az új autó havi kiadásai), akkor MÁRIS törődsz ezzel, bekalkulálod vagy utánanézel, hogy honnan fogod előteremteni rá a plusz pénzt.
• Ha látod, hogy romlik a kapcsolatod, akkor nem struccként viselkedsz "majd lesz valahogy", hanem MÁRIS megbeszéled magaddal, hogy javítani akarsz rajta, lezárod, vagy semlegessé teszed (érdektelen témákról fogsz beszélni vele), és utánanézel, hogy hogyan.

Legyél tisztában a dolgaiddal! Tartsd számon a tennivalóidat, a holmidat, a pénzedet, a kapcsolataidat, és hogy mi mindent akarsz elérni!

Hozd ki a mai napból a legtöbbet! Szeretettel: Kr.

3. Légy rugalmas!

3. boldogságrecept

Azt tapasztalom, hogy azok az emberek, akik természetesnek veszik a változásokat, türelmesek, kiegyensúlyozottak. Azt tanultam, hogy minél inkább tudsz alkalmazkodni, annál szabadabb ember vagy. Igen, ez ellentmondásnak tűnik, de gondolj csak bele, ha valami nem úgy történik, ahogy számítottál rá, tehát változás van, akkor mi történik.

• Példák: elmarad valami, másfajta közlekedési eszközt kell választanod, módosul a randevú ideje, helyszíne, késik a szállítás, lebetegszik a tanítvány, jobb programajánlatot kapsz, nem szólnak idejében valamiről, nem Te nyerted a tendert, stb.

Két dolgot tehetsz: az egyik, hogy görcsbe ugrik az agyad, és keresed a változás okát, bűnbakot keresel, veszekszel, bosszút állsz, ilyenkor az energiád mérhetően és érezhetően csökken. A másik, hogy a változásokat (az emberek hülyeségét) természetes dolognak tekinted, és keresed a megoldást, ami a magasztosabb célod felé visz.

• Példák: Ha elmarad egy előadás, egy tárgyalás, egy kirándulás, egy utazás, akkor máris szervezed a következőt, mert a magasztosabb célod lehet pl. az élménydús élet. Ha késik a szállítás, akkor segítesz abban, hogy minél kevesebbet késsen, áttekinted a következményeket, és minden érintettet értesítesz, mozgósítod az embereket, összpontosítod az erőket, hogy a magasztosabb célod, a tervezett eredmény meglegyen. Ha lebetegszik a tanítvány, kihasználod az időt, hogy kitakaríts, mert a magasztosabb célod a rend. Ha jobb programajánlatot kapsz, akkor légy önző, merj nemet mondani, mondd le a gyengébbet! Ha nem szólnak idejében valamiről, akkor mérlegelj, érdemes-e kapkodni, ez szolgálja a magasztosabb célodat, vagy az, hogy nyugodtan fogadod, hogy a sors úgy igazította, hogy nem kellett tudnod róla. Ha nem Te nyerted a tendert, törődhetsz a veszteséggel (nyilván időd, energiád, pénzed ment rá), csakhogy ezzel csökkented az életerődet. Inkább légy rugalmas; törődj azzal, hogy nyertél egy remek tapasztalatot, és lesz majd jobb tenderkiírás, amit majd Te nyersz meg.

Lehet, hogy azt mondod, hogy túl sok a korlát, lehetetlen mindenhez és mindenkihez alkalmazkodni. Képzeld el, ha sok évre börtönbe zárnának ártatlanul. Ez egy erőteljes korlátozás lenne a mozgásodban, cselekvéseidben. Mit tennél? Görcsbe ugrasztanád az agyadat és hamar elpusztulnál, vagy elengednéd a fantáziádat, és egészségesen szabadulnál? A gondolataidat senki, senki nem korlátozhatja, csak Te magad. Mit tennél?

Szabad, egészséges lelkületű ember akkor vagy, ha könnyedén veszed a változásokat.

Hozd ki a mai napból a legtöbbet! Kr.

2. Legyen egyre több jó kapcsolatod!

2. boldogságrecept

Szia!

Elképzelhető, hogy Neked éppen elég az a több-kevesebb kapcsolat, ami most van, vagy esetleg egyetlen igazival is megelégednél. A boldogság természetesen mindenkinek mást jelent. Az biztos, hogy ha képes vagy minél kellemesebb személyiséggé válni, akkor a kapcsolataid automatikusan javulnak, és a kapcsolataid automatikusan szaporodni fognak. Tény és való, hogy jobb személyiséggé válni nem automatikus folyamat. Ezért tenni lehetséges. Hogy mit?

1. 
   
   Beszéld meg magaddal, hogy van fejlődnivalód (Ha vannak nem túl jó kapcsolataid, ha van betegséged, ha van az életednek olyan területe, ahol nem vagy elégedett, ha úgy látod, hogy másokra sokkal inkább ráférne a fejlődés, akkor van fejlődnivalód.)


2. 
   
   Határozd el, hogy a fejlődés fejedelmi útját választod, vagyis Te magad alakítod magadat, és nem várod meg, hogy az élet pofozgasson.


3. 
   
   Ha eldöntötted, akkor legyél nyitott, nézz utána, hogy melyik az a terület, ami a személyiségfejlődés területéről számodra leginkább emészthető. Lehet film, könyv, valamilyen iskola, tréning, új ismerős, stb., gyűjts információt, hogy mi módon lehet kellemesebb emberré válni. (Tapasztalni fogod, hogy "hirtelen" több ismerősöd is otthon van a témában, és "hirtelen" a televízióban meg az újságokban is elkezdenek ilyenekről beszélni.)


4. 
   
   Válassz ki egy módot, nézz bele, és élvezd, hogy valami új dolog lépett az életedbe! :-)

Ha élvezed, akkor jó helyen vagy. Ha nem élvezed, akkor nézhetsz más technika után. Tény, hogy azok, akik az emberekkel jó kapcsolatra törekszenek, jóval kiegyensúlyozottabbak, boldogabbak az átlagnál. Tanulhatunk tőlük is.

Hozd ki a mai napból a legtöbbet! :-) Kr.

1. Legyél nyitott!

1. boldogságrecept

A boldogság mindenkinek mást jelent, ez igaz.

Az is igaz, hogy természeti törvényektől függ a boldogságunk, amelyek ugyanúgy működnek, mint a fizikai törvények. Jellemző rájuk, hogy akár ismered őket, akár nem, mindenképpen beleszólnak az életedbe. Ahogyan a gravitáció is működik, ha tudomásul veszed, ha nem. Megtehetjük, hogy megfigyeljük a fizikai törvényeket, és felhasználjuk az életünk során, ahogy ezt az iskolában tanuljuk, és tesszük is. Megtehetjük azt is, hogy megfigyeljük a boldogság törvényeit, és felhasználjuk az életünk során, ahogy ezt az iskolában nem tanuljuk. Ha eddig ismerted és figyelembe vetted ezeket a törvényeket, akkor most boldog vagy, ha nem ismerted vagy nem vetted figyelembe őket, akkor most nem vagy túlságosan boldog.

A megfigyeléseimet fogom megosztani Veled, mindig az aktuálisat, ahogy élem az életemet, és eszembe jut egy-egy összefüggés. Hitem szerint az a boldogságrecept fog javadra válni, amit felhasználsz. Legyél nyitott! Fogadd el, hogy nem csak a saját tapasztalataid léteznek, hanem másoknak is lehetnek olyan tapasztalatai, amiket érdemes felhasználnod. Kívánok Neked vállalkozó-szellemet, hogy átültesd a gyakorlatba a másoktól látott-hallott, de jónak tűnő recepteket, ahogy én is teszem nap mint nap.

A mai napból hozd ki a legtöbbet! Kr.

U. i.: Ezt is tekintsd boldogságreceptnek!

Üdvözöllek!
A bloggerek tábora eggyel szaporodott. (Velem.)
Jól vagy rosszul döntök?
Tegnap tanultam, hogy a döntés semleges, a kérdés csak az, hogy a döntés eredményével mit kezdek. Bízom benne, hogy energiákat szabadít fel bennem is és Benned is, és ezzel mindkettőnk javára válik a dolog.
Úgy legyen!