7. Tanulj meg jól kommunikálni!

7. boldogságrecept

Szia! :-)

Ez egy komoly téma, érdemes lesz kivesézni, mert a jó kommunikáció a boldogság nagyon hatékony eszköze. Belátom, hogy ahhoz, hogy ezzel kapcsolatban új tudást fogadjunk be, tényleg nyitottnak kell lenni. Ugyanis legtöbbünk - gondolom Te is - biztos vagy benne, hogy jól tudsz kommunikálni. Hogy ne tudnál? Hiszen el tudod mondani búdat-bajodat, el tudod intézni dolgaidat, be tudsz számolni a tudásodról, át tudod adni a szükséges információt, van szád arra, hogy elmondd, éppen mit akarsz. Persze, hogy tudsz kommunikálni..., de teljesen boldog vagy?

Ha még nem egészen vagy boldog, de szeretnél előrébb lépni, akkor lehet, hogy érdemes lenne a kommunikáció témának utánanézni. Maradjunk most egyelőre a "verbális", vagyis a szóbeli kommunikációnál.

Meglátásom szerint kiváló gyakorlat megfigyelni, hogy ki miért szólal meg. Először másokat, aztán magunkat is megfigyelhetjük, hogy amikor kimondunk valamit, vajon mit akarunk elérni. Mi a célunk azzal, amit mondani akarunk? Ezzel megtehetjük az első lépést afelé, hogy tudatosabbá tegyük a beszélgetéseinket. Az biztos, hogy kapcsolatot akarunk, és vagy adni, vagy kapni szeretnénk valamit a kapcsolatban. Figyeljük meg, hogy adni, vagy kapni szeretne az, aki először megszólal! (Más kérdés, hogy sikerül-e neki.)

Aki először szólal meg, mondhat ilyeneket:

• "Szép időnk van." - ő adni akar, /megosztani a jó érzését/
• "Szeretlek." - ő adni akar /jó érzést megosztani/
• "De jó cipőd van!" - ő adni akar /jó érzést megosztani/
• "Kérek egy kilós kenyeret." - ő adni és kapni, cserélni akar /pénzt kenyérre/
• "Nagyon szép ez a ház" - ő adni akar /a jó érzését akarja megosztani/
• "Mi van Veled?" - ő adni akar /figyelmet/
• "Nem a megszokott menetrend szerint mennek a vonatok." - ő adni akar /informácót/
• "Jó napot kívánok!" - ő adni akar, ha szívből kíván jó napot /megosztja a jó érzését/

• "Bocsánat, erre van a ...?" - ő kapni akar /információt/.
• "Bocsánat, nem így akartam." - ő kapni akar /megértést, feloldozást/
• "Szerintem ezt így kellene csinálni." - ő kapni akar /figyelmet, energiát, ezért kioktat/.
• "Hogy működik a vízüzemű autó?" - ő kapni akar /tudást, információt/
• "Ezt meg minek tetted ide?" - ő kapni akar /figyelmet, energiát, ezért belédköt/.
• "Már megint nem találom..." - ő kapni akar /megosztja a rossz érzését/.
• "Csukd már be az ajtót!" - ő kapni akar /energiára van szüksége, ezért utasít/
• "Úristen, elfelejtettem..." - ő kapni akar /megosztja a rossz érzését/

Figyeljük meg, hogy a mondatainkkal milyen érzést keltünk a másik emberben! Amikor adni akarunk, akkor többnyire jó érzést keltünk, amikor cserélni akarunk, akkor többnyire jó érzést keltünk, amikor kapni akarunk, akkor a másikban attól függően, hogy mit akarunk kapni, kelthetünk jó és rossz érzéseket is.

Határozzuk el, hogy mostantól fogva megfigyeljük, hogy mit akarunk elérni azzal, hogy megszólalunk! Határozzuk el, hogy mostantól fogva a nagyobb hangsúlyt a jó érzések előidézésére helyezzük! Először adj, hogy később kapj!

Hozd ki a mai napból a legtöbbet! :-) Kr.